CATEGORY スポーツ医学

スポーツ医学

肉離れの診察と診断|重症度を知るためにもストレッチ痛の確認が大切

この記事では、肉離れの診察・診断に関してまとめています。肉離れの診察・診断においては、受傷直後にストレッチ痛を確認することが最も大切であり、それにより重症度やスポーツ復帰時期をある程度類推していくことができます。この記事で、肉離れの診察と診断について知識を整理しておきましょう。

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肉離れをはじめとした筋損傷とは|その種類・メカニズム・特徴

この記事では肉離れをはじめとした筋損傷の種類とメカニズム、特徴についてまとめます。筋損傷はスポーツ現場では比較的遭遇しやすい外傷です。実際にスポーツ動作によって起こる筋肉の痛みには、肉離れのようにその動作中に起こる痛みと、練習や試合後に起こってくる痛みがあります。筋損傷について知っておきましょう。

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ランナー膝の一つである腸脛靭帯炎とは|原因・症状・治療を解説!

この記事では、長距離走やマラソンの選手に多いランナー膝の代表である「腸脛靭帯炎」についてまとめています。腸脛靭帯炎はオーバーユース症候群の一つとして考えられます。その特徴や原因、症状・診断・鑑別診断・治療などについてこの記事で確認してみましょう。

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サッカー選手に多い恥骨炎とは|その症状と治療法・リハビリまで解説!

この記事ではサッカー選手に多い「恥骨炎」についてまとめています。恥骨炎で悩まされているサッカー選手は多く、日本代表MF長谷部誠選手もそのうちの一人です。恥骨炎とはどのような疾患であり、どのよような症状を引き起こすのか、治療やリハビリをどのように行うべきなのか勉強してみましょう。

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アスリートと栄養|栄養素別にどんな食事が必要なのか知ろう!

スポーツ栄養の知識を頭の片隅に置いておくことは非常に大切です。各栄要素がそれぞれ1日にどれくらい必要で、どのような食事から摂取することができるのか知っておくことが大切です。代表的な栄養素(炭水化物・たんぱく質・脂質)をどれくらい食事から摂取しているのかを把握するようにしましょう。

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アスリートと栄養|適切な食事とサプリメントの使用方法とは?

食事がスポーツ選手のパフォーマンスにもたらす影響は大きいと言われており、今やスポーツに栄養が必須なのは周知の事実となっています。アスリートがいいパフォーマンスを発揮するためには、栄養についての知識を持っておく必要があります。今日はアスリートのための適切な食事とサプリメントの使用方法についてまとめました。

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アスリートと睡眠|睡眠の分類、運動と睡眠の関係

アスリートにとって睡眠の質と量の充実がパフォーマンスなどに関与することが知られており、睡眠に関する知識はとても重要です。今回は質の高い睡眠をとるためにはどうしたらよいのか?睡眠障害になった場合にどうしたらいいのか?を理解して頂くために睡眠の分類、運動と睡眠の関係、睡眠障害とその治療に関してまとめていきます。

疾患:頭部

脳震盪からのスポーツ復帰|子どもの場合は特に慎重な段階的復帰を!

この記事では、脳震盪をはじめとしたスポーツ頭部外傷における「受傷後の生活」「スポーツ復帰」についてまとめています。復帰のタイミングを間違えると、後遺症を残したり、ときに致命的となることがあり、復帰時期に関する知識は非常に大切です。どのようにしてスポーツに復帰していったら安全に復帰できるのか知っておきましょう。

疾患:頭部

脳震盪に対する現場での対処|まずは適切に評価することが大切!

実際のスポーツ現場でスポーツ頭部外傷を受傷した選手に対してどう評価して、どう対処すればいいのでしょうか。この記事では脳震盪に対する評価とそのための評価ツールについてまとめます。スポーツ関係者の方々は知っておきましょう。この記事で勉強して頂き、実際のスポーツ現場での対処と評価に活かして頂けると幸いです。