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「飛行機内での過ごし方」いいコンディションを保つために!

海外に行く際のコンディショニングとして、機内での過ごし方についてまとめました。何も考えずに機内で過ごしていると、現地での思わぬコンディションの低下に繋がります。逆に、機内で適切な体調管理をすることで、いいコンディションで現地入りをすることができるようになるでしょう。