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アスリートのための「スポーツと食事」「食事レシピ」の本を紹介!

アスリートにとって、食事はトレーニングと同じくらい大切です。常に良い状態で試合に臨むためには日頃の体調管理が大切ですが、それは食事によって大きく左右されるものです。ここで紹介する本でスポーツと食事について、またアスリートのための食事レシピというものを勉強し、自分でしっかりと食事管理ができるようになりましょう。