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スポーツ医学

熱中症の指標となるWBGTとは?その測定方法や簡易表も紹介!

WBGTは、熱中症予防のための指標として日本で使用が推奨されているものであり、これを理解することによって熱中症を予防することが可能になります。そのため、スポーツ関係者にはきちんと理解しておいて頂きたいものです。というわけで、今日は熱中症の指標となるWBGTについて解説します。

スポーツ医学

「飛行機内での過ごし方」いいコンディションを保つために!

海外に行く際のコンディショニングとして、機内での過ごし方についてまとめました。何も考えずに機内で過ごしていると、現地での思わぬコンディションの低下に繋がります。逆に、機内で適切な体調管理をすることで、いいコンディションで現地入りをすることができるようになるでしょう。