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スポーツ医学

アスリートと栄養|適切な食事とサプリメントの使用方法とは?

食事がスポーツ選手のパフォーマンスにもたらす影響は大きいと言われており、今やスポーツに栄養が必須なのは周知の事実となっています。アスリートがいいパフォーマンスを発揮するためには、栄養についての知識を持っておく必要があります。今日はアスリートのための適切な食事とサプリメントの使用方法についてまとめました。

スポーツ医学

アスリートと睡眠|睡眠の分類、運動と睡眠の関係

アスリートにとって睡眠の質と量の充実がパフォーマンスなどに関与することが知られており、睡眠に関する知識はとても重要です。今回は質の高い睡眠をとるためにはどうしたらよいのか?睡眠障害になった場合にどうしたらいいのか?を理解して頂くために睡眠の分類、運動と睡眠の関係、睡眠障害とその治療に関してまとめていきます。

疾患:頭部

脳震盪からのスポーツ復帰|子どもの場合は特に慎重な段階的復帰を!

この記事では、脳震盪をはじめとしたスポーツ頭部外傷における「受傷後の生活」「スポーツ復帰」についてまとめています。復帰のタイミングを間違えると、後遺症を残したり、ときに致命的となることがあり、復帰時期に関する知識は非常に大切です。どのようにしてスポーツに復帰していったら安全に復帰できるのか知っておきましょう。

疾患:頭部

脳震盪に対する現場での対処|まずは適切に評価することが大切!

実際のスポーツ現場でスポーツ頭部外傷を受傷した選手に対してどう評価して、どう対処すればいいのでしょうか。この記事では脳震盪に対する評価とそのための評価ツールについてまとめます。スポーツ関係者の方々は知っておきましょう。この記事で勉強して頂き、実際のスポーツ現場での対処と評価に活かして頂けると幸いです。

疾患:頭部

スポーツ頭部外傷の近年の事例とその特徴

スポーツ頭部外傷の中には、競技に復帰して死亡や重い後遺症を残した事例がいくつもあり、スポーツ頭部外傷に関しては試合会場にいるスポーツドクターはもちろんですが、メディカルスタッフや選手自身も知っておくべきです。この記事では、近年のスポーツ頭部外傷の事例とスポーツ頭部外傷の特徴ついて紹介します。

スポーツ医学

指導者・アスリートとサプリメント|意識と実際に使用しているサプリメント

今やアスリートにとっても、指導する指導者、サポートするメディカルメンバーにとってもサプリメントに関する知識は非常に大切なものとなっています。この記事では、国体監督者に対して行ったサプリメントに関するアンケートの結果を元に、サプリメント・ドーピングに関する認知度、実際に使用しているサプリメントなどの話をします。

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国体監督者のサプリメントに対する意識調査のアンケート結果

今やアスリートにとっても、指導する指導者、サポートするメディカルメンバーにとってもサプリメントに関する知識は非常に大切なものとなっています。この記事では、国体監督者に対して行ったサプリメントに関するアンケートの結果を元に、国体監督者レベルの指導者のサプリメントに対する考え方を紹介していきます。